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在日常练习培养选手们准确的距离感

作者:admin      发布时间:2023-03-23      浏览次数:420

先找出选手的步法。每个选手都有自己的一套步法,但步距多数太约为 1 个膊宽至 1.5 个膊宽,但摆放脚掌的位置却 不尽相同,Z普遍的是两脚向侧放;或前脚向前,后脚侧放 。教练可以从选手日常搏击练习时观察选手的步距及步法。如选手要找出自己的步法,可先原地连续踢定靶或动靶旋踢 20-30 次,踢完后保持刚才的攻击姿势不动,两脚的步距及步法大致上就是选手Z常用的步法。 

保持攻击距离在踢靶训练时留意自己的攻击距离。在搏击中时刻保持这种距离可将平日训练成果应用出来,令自己处于Z有利的攻击位置。发掘多距离的踢击方法,多尝试及发掘不同的距离的踢击方法,令自己与对手在多种不同距离下,仍有攻击对方的方法。 济南散打,济南专业散打,济南散打培训,济南专业散打培训,济南散打防身

教练或选手们可根据其身型,速度,柔韧性及灵活性制定有关的踢击练习。 经过反复训练后,选手在搏击时的命中率和回避成功率都会大大提高。紧记,控制了攻击距离几乎等于控制了整场比赛的优势,所以教练及选手们都必须用心训练这种不太起眼但近乎决定性的技巧。

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