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济南散打培训_女子防身术的招数

作者:admin      发布时间:2024-03-25      浏览次数:166

1、肘部攻击

肘法属于近距离击打的技法。肘部击打力量较之其他手法重狠,比较适合女性用于自卫。 ①顶肘:肘部平抬,屈臂,肘尖向前,发力时蹬腿、送髋,同时另一手大臂向另一侧也产生一股伸张力。蹬腿、送髋、大臂猛伸张,三股力用好了,顶肘动作就完美了。顶肘是以肘尖攻击,女性自卫时用以顶击对方腋下,效果z好。顶肘发力距离短,又无旋转助力,练习时难度大些。 ②砸肘:手臂上抬,肘尖朝前上,砸击时身体迅速下沉,肘由上往下砸击。身体下沉与手臂砸击两股力合而为一。砸肘多用于对方抱腰、腿时砸击其后脑、腰部。 ③挑肘:前臂回收弯屈,肘尖由下向前上挑击。发力时蹬腿、旋转身体要领同直拳、勾拳。挑臂动作同勾拳、挑肘可用于击打对方胸腹部。

2、侧身自卫

侧身是女子自卫与遭遇其他不测时必须注意的。道理很简单,只有侧身,才可能尽量少的暴露易遭攻击的部位。两腿一前一后,屈膝、脚掌着地。两手握拳一前一后。济南散打,济南专业散打,济南散打培训,济南专业散打培训,济南散打防身 

3、灵用手拳

济南专业散打培训灵活运用手和拳头。例如,手可变成虎爪、撮勾、单指、金剪指、双指、金铲指、倒夹等,可用来戳击对方眼睛、咽喉、腋下等要害部位。手是z灵活的,在攻防格斗中,手的威力又z大,拳也是人主要的攻击武器。

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