济南散打
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济南散打培训拳法练习步骤

作者:admin      发布时间:2024-03-28      浏览次数:255

▌徒手练习

先原地徒手练习,体会发力、转体、转胯带动手臂前摆等动作要点。出拳时,要注意手腕内族动作,用拳峰部位接触击打部位。

▌手靶练习

运用打手靶的练习,可在原地与移动中进行,改进与提高动作质量,提高击打准确性。济南散打,济南专业散打,济南散打培训,济南专业散打培训,济南散打防身

▌沙包练习

利用打沙包进行练习,一方面改进动作,一方面锻炼击打力量。

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