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济南散打培训中冲拳的训练

作者:admin      发布时间:2021-03-20      浏览次数:1190

  济南散打培训中,散打冲拳是属于直线攻击方法,在拳法中是中远距离进攻对方的主要手段。冲拳由于动作相对隐蔽,尤其后手冲拳力量较大,因此在搏击实战中使用率较高。

  冲拳练习方法:

  1.从预备姿势开始,后脚蹬地,重心前移,同时以髋带动肩向内旋转10度左右。

  2.由肩带动前手臂的前臂快速直线出击,力达拳面,手臂自然伸直,后手置于原来位置。

  3.收拳的路线亦是出拳的路线,收拳后迅速回复到原来的预备姿势。

  冲拳练习注意事项:

  1.出拳时不得有回拉的现象,以免暴露动作意图。

  2.出拳时要以肩催臂,而不能以肘为轴出现敲的现象。

  3.防止出拳时拳臂翻肘形成横向出拳的动作。

  4.前手出拳的同时,后手不可有后张反拉的动作出现。


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