济南散打
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济南散打培训看书自学法是什么

作者:admin      发布时间:2021-03-22      浏览次数:570

  学散打常会出现很多意想不到的困难,计划学习前先问一下自己,能不能长期坚持?俗话说“爱好是好老师”。要想自学好散打,先要有对散打强烈的热爱,因为很多时候要面对枯燥无味的训练,而且散打训练很多时候都会有伤痛出现,这会让很多人打退堂鼓。那济南散打培训选择自学法的妙招有哪些?

  书本学习的优点是直观,可以在各个场合进行,不受条件的限制。但看书相对视频来说,不容易体会动作的连贯性。

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  爱好者可以先看图,然后再仔细阅读相关的文字动作要求和细节,尤其要注意动作的正确顺序,掌握动作的路线、方法和动作的衔接。就比如:后手直拳。

  后手直拳的基本要求是:后脚蹬地-拧腰-转胯-拧腰-送肩-扣腕,这是一个顺序,开始可以分开来慢练。

  先蹬地开始逐步顺序发力,待到动作标准熟悉后再把动作一气呵成。一气呵成的要求是放松,动作反复练习,切不可脱节。很多时候会出现拳已经打到位,脚还没有转完的情况,这就是脱节。还有注意不要甩拳,不要架肘等。

  很多自学者学习基本动作常常出现一些细节上的问题,有的是只会出拳踢腿动作刚猛有力,没有收拳、收腿的动作。发力过于僵硬,只有放松才能起到良好的效果。还有掌握动作后不要一味的进行原地攻防训练,可以结合步法进行前后左右的配合训练。


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